Nigdy nie jadłam owsianych na wodzie, ale nawet nie potrafię sobie tego wyobrazić, a fee Może spróbuję kiedyś, ale podejrzewam, że bez jakiś dodatków się nie obędzie Tak więc, podziwiam osoby jedzące owsiane na wodzie No ale Agatha - wafle ryżowe . Wstydź się Hmmm.. hmmmm.. to bylo znaczace chrumkniecie w sprawie "wiadomo o co chodzi" [...]
No to wróciłam na łono SFD po ciężkich 3 dniach w które nie było co jeść. ...ale jako, że jeść trzeba było, ratowałam się jajecznicą, awokado, kiełbasą, raz domowa lazania, trafiły się też 3 kanapki z razowca i bawarskie piwo. Generalnie łaziłam głodna. No ale już nie zamierzam %-) Ćwiczenia wg rozpiski zaniechałam, ale nie olałam ćwiczeń w [...]
"clenbuterol, sally czy efenedrynka" - u mnie raczej odpada:(Wolalbym naturalnie. No ale Jak nic nie bede mogl zrobic to moze i sie w koncu zdecyduje!a tak przy okazji probowales jak to idzie z tym? W kazdym razie u mnie to calkowicie moja wina tak sie zapuscilem ze teraz ciezko cokolwiek zrzucic:( No ale coz roznorakie obowiazki i teraz [...]
Zaraz dam dietke do działu odżywianie do oceny;) 4.09.2009 Piątek Cały dzień na minus... Miało być po 7 powtórzeń w seriach...ale skończyłem na podciąganiu, gdzie w pierwszych 3 seriach zrobiłem po 7 powtórzeń, a potem 6,6,4... W ogóle cały trening męczyła mnie suchota, bo wcześniej kupiłem glicerol i dałem trochę za dużo ml jak na pierwszy raz [...]
10.09.2009 Czwartek Aeroby i rozciąganie wykonane. Dieta trzymana, ale wieczorem coś mnie rozbolał brzuch i zjadłem trochę mniej (co dziwne mdliło mnie na widok warzyw i tłuszczy...dzisiaj już lepiej) 11.09.2009 Piątek Poziom III zakończony sukcesem. Na początku treningu postawiłem sobie cel, że zrobię w B2 po 10 powtórzeń i z wielkimi trudami [...]
[...] panów złomiarzy). Ledwie żyję... azzidla mnie ta sytuacja otłuszczenia jest nowa w życiu- do końca studiów uchodziłam za chudzielca, potem nabrałam parę dodatkowych kg, ale 70 na wadze przekroczyłam dopiero w tym roku:'-(- efekt upiornie stresującego okresu w życiu- długa choroba i śmierć ojca, nagła konieczność ogarnięcia pewnych [...]
[...] panów złomiarzy). Ledwie żyję... azzidla mnie ta sytuacja otłuszczenia jest nowa w życiu- do końca studiów uchodziłam za chudzielca, potem nabrałam parę dodatkowych kg, ale 70 na wadze przekroczyłam dopiero w tym roku:'-(- efekt upiornie stresującego okresu w życiu- długa choroba i śmierć ojca, nagła konieczność ogarnięcia pewnych [...]
[...] tabletek anty, którymi byłam faszerowana celem regulacji cyklu. Potem na torbiele znowu chcieli mnie hormonami faszerować, nie chciałam, dołożyłam sobie tłuszczu w diecie, był wiesio i castagnus i na dziś byłoby tak, że lewy jajnik jest czysty. No ale ta na prawym jest sporawa. Zobaczę, co gin powie, ale to i tak w przyszłym tygodniu, po @.
[...] 4x 15x burpee (trochę męskich, reszta damskie) 10x pompka (oparta na stopniu) 5x tgu 5kg +1kg momentami jednak musiałam opuścić bo piekło 17:15 ostatnio 21min (no ale wtedy uczyłam się tgu) + nie byłam w stanie zapamiętać ile dokładnie %-) ale interwały 3 lub 4 x 30/30 na wioślarzu (tu mi dokuczał ból mięśni brzucha) przyznam się bez [...]
czajcie to, w sob bylam na imprezie i poznałam takiego normalnego gostka, fajny ale młody no niewazne, w każdym razie pełno koksów do niego co chwile przychodziło. I tak bawie sie znim i patrze... Pudzianowski idzie! ale tak mysle, kurde niemożliwe chociaz 2 razy tam go juz widziałam. No i podchodze do nich i normalnie nawet z odległosci pół [...]
Ja zamówiłem ławkę trytona o tą http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/33 i jestem zadowolony ale też się wcurwiłem na to że na zdjęciu nie widać śrub a trzeba było skręcać no ale nic się nie rusza i wszystko jest stabilne, więc to przebolałem Ale fakt ta suwnica to nieporozumienie <grr>
no ale na pewno czasem tak macie,ze okładacie plan i jest myśl: kurde ale bym zrobił np rozpietki na bramie,ale nie mam bramy,np wypychanie na suwnicy itp itp,wiem,ze sie zastępuje innymi ćwiczeniami ze sztanga i hantlami bo jest takich sporo no,ale w niektórych partiach niektóre ćwiczenia muszę sie niestety często powtórzyć:-)
[...] redukcji i myślałem, że wszystko będzie OK, a tu lipa. Zużyłem pół opakowania jednego, aby się upewnić, czy na pewno nie działa i czy może trzeba rozpędzić tym trawienie, no ale żadnych zalet, a jedynie wady... Po pierwsze: smak jest okropny. Starałem się to wypijać na jednym łyku z zatkniętym nosem, bo inaczej bym po prostu zwrócił. Nawet nie [...]
no nie, bo ja bylem pod okiem 'slodkiego' bo w sumie dostawalem to samo co koles ktory wazyl tyle co ja :-D i co ? wygladalem jak kij od szczotki, 2h cardio, dupa tlustawa kcal ? moze 2200 teraz? kcal jakies 4-5k , cardio max 45 min 3x w tygodniu + 2x25 i ? mam prazki na czworkach i mocno widoczne dwojki 12 tygodni przed (ofc inny punkt startowy [...]
o dokladnie :) mi odpadl niedawno chlopak 130 kg ponad,ale zaskoczyl mnie swoja rezygnacja,a komunikacja z nim byla zawsze kiepska wiec nawety nie wiem jaki jest powod rezygnacji, lecialy kg w dol,ale pomalu. Moze przez to,no ale kolosem 130 kg sie nie stał w moment
[...] z progresją ciężaru. Ale powiem Ci w ostatnich tygodniach to sam siebie zaskakuje jak potrafię być kreatywny w swoich treningach na dwóch hantlach, gumach i masie ciała. No ale trzeba przyznać, że to takie treningi na utrzymanie i ewentualną naprawę słabych punktów niż jakiś sensowny progres, ale ie ma źle i trzeba jakoś przeczekać do otwarcia [...]
[...] w środę to estro ponad 2x norma, cukier 82, w labie i na glukometrze podobnie. Hemoglobina glikowana tez w dole normy. Mimo to po zjedzeniu potreningowego cukier na glukometrze ok 130. No ale gdyby ten cukier faktycznie taki byłalbo faktycznie tak negatywnie wpływał to raczej był bym dużo bardziej podlany no i cukier na czczo był by powyżej 100.
[...] na żywo nie zdiagnozowal problemu. Wczoraj już byłem wstępnie pogadać z nowym fizjoterapeuta który tylko potwierdził że jest hiperlordoza i to na prawdę zaawansowana. No ale zobaczymy, bynajmniej trzeba działać w tym kierunku bi będzie tylko gorzej. Poza tym pół dnia dziś spędziłem z rodziną w jump arenie i po 40 min czulem się jak po dobrym [...]
17.07 off i powrót do domu. Od początku wyjazdu czulem ze źle trawie. Każdy Posiłek siedział na żołądku. No ale wiadomo kraje arabskie więc inna flora bakteryjną. Nawet ryz z dorszem na parze nie trawil się jak trzeba, ale od posiłku do posiłku przechodzilo a ze zbyt wiele nie jadlem to też dyskomfortu nie było większego. Wczoraj już na obiad [...]
Ag4tha // dziennik // Let's try... =)
